Есть конспект?
Пришлите нам!

Последствия недосыпа у подростков


ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСЫПА У ПОДРОСТКОВ

 

Новое исследование American Academy of Sleep Medicine показывает, что увеличение продолжительности сна у подростков способно улучшить резистентность к инсулину и тем самымпредотвратить возможный будущий диабет.

Высокий уровень резистентности к инсулину способен привести к развитию сахарного диабета.  Установлено, что если продолжительность сна у подростков, которые обычно спят шесть часов в сутки, увеличивается на один час, то показатели резистентности к инсулину улучшаются на 9 процентов.

Таким образом, результаты исследования показывают, что повышенная резистентность к инсулину связана с более короткой продолжительностью сна независимо от расы, возраста, пола, окружности талии и индекса массы тела.  Это исследование является единственным для здоровых подростков, показывающим связь между укороченным сном и резистентностью к инсулину.

Сообщается, что большинству подростков необходимо спать ночью несколько более девяти часов.

###

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2012-09/aaos-los092812.php

 


Dr.BoT© Konspektiruem.ru