Есть конспект?
Пришлите нам!

Гуляя всего 2 часа в неделю можно продлить жизнь на 2 года


Кто регулярно путешествует и совершает прогулки, живет гораздо дольше. Такие выводы были сделаны немецкими учеными после проведения исследований в области спорта.

Путешествия и прогулки можно отнести к одной из разновидностей спорта. Они могут служить лекарством от многих болезней цивилизации.

Кто гуляет на свежем воздухе 2 - 3 часа в неделю, вместо того, чтобы читать дома газету, продлевает свою жизнь, в среднем на два – три года.

Во время путешествий сжигается в организме большое количество лишнего жира. Хотя потраченная энергия при продолжительном беге значительно выше, но при этом расходуется только 20% необходимой энергии из жировой ткани. А во время туристических прогулок потребляемая доля жира - около 45%.

На основании этих исследований, сделан вывод о том, что функциональная работоспособность сердца повышается во время прогулок. Иными словами: жизнь – это движение.


Dr.BoT© Konspektiruem.ru