Есть конспект?
Пришлите нам!

Чрезмерное занятие спортом приводит к риску подцепить инфекцию


В то время как нормальная фитнесс-тренировка укрепляет иммунную систему, при преувеличенной нагрузке на организм она наоборот ослабляет его. Тяжелый спорт можно отнести к фактору стресса, который ослабляет иммунную защиту.

Одна из причин данной проблемы в том, что организм, после занятий любым физическим видом спорта, в том числе и тем, что вызывает даже легкие раздражения в тканях мышц, должен использовать тогда большую часть своей энергии на процессы репарации (на восстановительные процессы) того участка тела, где происходит наибольшая нагрузка, при этом, иммунная защита организма работает в полсилы.

Помимо этого, гормоны стресса также заставляют тратить часть энергии в больших количествах.

У спортсменов, в последствии их бурной деятельности, могут быть проблемы со здоровьем. Так, наиболее часто встречаются болезни, связанные с инфекциями верхних дыхательных путей, диареей и желудочными инфекциями.

Рекомендации по использованию и переходу на нормальную тренировку, напротив освобождают побудительный стресс, который улучшает иммунную систему и способствует выздоровлению.


Dr.BoT© Konspektiruem.ru